Le corps de la femme change pour la première fois au cours de l’adolescence, puis lors de la grossesse et de la ménopause. Des remèdes naturels peuvent aider à surmonter la ménopause. Outre une alimentation équilibrée, les médecins proposent généralement des compléments alimentaires.

Que se passet-il au cours de la ménopause ?

Lors de la ménopause, les cycles menstruels disparaissent. Cet état progressif est notamment marqué par quelques changements. En effet, l’équilibre hormonal est troublé par l’absence des cycles menstruels. Il en résulte ainsi une augmentation du taux d’œstrogène, induisant des gênes quotidiens. Les plus fréquents constituent l’anxiété, la nervosité, les bouffées de chaleur, les pertes de mémoire ainsi que les problèmes de poids.

Quel traitement ?

Pour soulager ces petits désagréments quotidiens, les médecins préconisent des remèdes naturels, notamment certaines plantes comme la racine d’ortie et l’extrait de trèfle rouge. De par leurs vertus calmantes et régulatrices, elles se révèlent efficaces pour remédier à la douleur prémenstruelle et à la ménopause. Ces plantes possèdent également des propriétés stabilisatrices de taux d’œstrogène après la ménopause. La vigne rouge se révèle en outre une excellente solution pour favoriser la circulation veineuse. Une infusion de racine de maca chaque matin permet en outre d’éliminer les sueurs nocturnes ainsi que les bouffées de chaleur. Afin d’anticiper les problèmes de poids, mieux vaut éviter toute nourriture grasse, telle que les produits industrialisés et la graisse animale. L’hydratation est aussi de mise pour bien vivre tous ces changements.

Le rôle d’une bonne alimentation et des compléments alimentaires

Pour vivre sereinement la ménopause et apaiser ses désagréments, les remèdes naturels doivent être suppléés par des compliments alimentaires, comme les vitamines A, B1, B2, C et E. Ces derniers sont reconnus pour leur action stimulante sur le système immunitaire.